养生可以，但千万别盲目
01
越来越多的人开始养生。
“90后”“朋克养生”一种一边作死，一边自救的新兴养生方式早已不是什么新鲜事，连“00后”也开始吃保健品、睡按摩床、敷面膜。有的小演员喝果汁要放枸杞，拍戏间隙要用木桶泡脚更有甚者，随身携带药盒，每天服用大量的保健品……
吃保健品似乎正在成为一种时尚。失眠、脱发、肥胖、健忘……一切健康方面的问题，似乎都可以通过一粒粒药丸来解决。然而，现实是，有不少无良商贩利用人们越来越重视养生的趋势，想方设法地掏空人们的腰包。
曾被曝光的9家黑心燕窝餐厅，用树胶熬制假燕窝，推荐游客购买。一份600多块钱的“燕窝”，旅游团的领队竟然可以拿560多块钱的回扣，这些“燕窝”的实际价值可想而知。
除此之外，各类打着“养生”旗号被贩卖的劣质“胶囊”等，更是充斥于专门做假货的伪劣产业链。
也许这个事实令人难以接受，可真相就是这样热爱养生的人们，正在被坑得一塌糊涂。
02
中国青年报曾采访过一名非常注重养生的年轻人。
她习惯每天服用五六粒保健品：“我和室友都在吃同一种能改善发质的保健品，不过我还加入了维生素配合服用。因为我的消化系统不好，所以我还购买了治疗消化系统疾病的胶囊。虽然眼下效果不太明显，但我仍在坚持服用。”她坦言，虽然目前还没看到效果，但由于自己已经吃习惯了，所以会一直吃下去。
我的前同事徐蕊，经常在办公室里宣扬她的保健心得：“女生啊，过了25岁之后，真的是要对自己上心一点儿。”为了防晒和美白，她每天早上到办公室后的第一件事，就是吃下大量的维生素和葡萄籽胶囊为了消脂瘦身，她把所谓的水果酵素汁买来当水喝为了改善皮肤，她买了一盒接一盒的胶原蛋白口服液……保健品并不便宜，她经常抱怨自己每个月都面临着还不上欠款的窘境。
从什么时候开始，年轻人“惜命”的方式不再是健康作息、均衡饮食，而变成了吃药？上班坐一整天，下班后又瘫在沙发上懒得动，却妄想通过吃减肥药快速减肥害怕猝死，却无法自控地长时间熬夜玩手机，以为吃点深海鱼油就能心安理得地躲过疾病一边狂吃垃圾食品，一边从各类养生茶里寻求安慰……
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