古帆曾经说过，龟息分为六个境界，依次为松沉、骨立、气盈、虚远、空灵、月满六个境界。这是一个有无到无，又无有到有的过程。达到松沉并不难，只要修为得当，长则一年，短则半载，便会达到。而达到骨立，非有五年苦修不可。气盈者堪称大师，虚远堪称高淼，世上寥寥无几。得空灵者不是没有，但一个人的龟息达到了空灵境界，便是出世高人了，尘世之中根本就遇不到。至于月满，只存在于理论之中。
对于古帆所说的六个境界，林锐认为有夸大之嫌。松沉者筋骨强健，骨立者收敛入骨，气盈者气运全身，无微不至，这是有可能做到的。但虚远、空灵、月满，那就是玄学了。
好在林锐不求那玄虚的东西，他只要能达到气盈、甚至是骨立就够了。
对他而言，龟息只是筑基。
身体有了根基，他就可以停止龟息，转而进入“龙息”的殿堂。
对于龙息，林锐可谓是轻车熟路。龙息有九个层次，龙血骑士中，林锐修为最高，达到了第七层。
只要能进入龙息，便可以傲视天下！
以龟息筑基，进入骨立或者气盈境界，转而进入龙息，然后找回龙爪手！
林锐想清楚了这条路，心中一阵狂喜。
床头的那只害羞的蟋蟀又开始发出悦耳的鸣叫，伴着两侧厢房里的平静的鼻息，草屋中一片祥和。
林锐翻了个身，下了床，踏上一双草鞋，走出房门，沿着房檐，走到榆树下。
月光洒下一地斑驳，山风吹拂，树影婆娑。
林锐按照记忆中古帆的架势，盘腿席地而坐，松胯空腹，凝神定气，放慢呼吸。
所谓龟息，就是如同乌龟一样，放慢生命节奏，这不仅是躯体运动的节奏，还包括呼吸节奏、血液循环节奏、神经触动节奏、乃至，经络气行节奏。
这是一个循序渐进的过程。呼吸节奏放缓，是比较容易把握的。但要放缓血液循环，就要冒险了。因为，血液循环减缓，体温必然会随之降低。一旦人的体温降低到37度以下，身体活动就开始受限。降低到30 度之下，便失去了行动能力，而降低到25度以下，便意味着死亡。
初学者，可以自行放慢呼吸。但绝不能自行放慢血液循环，必须要有老师在一旁护持。只有掌握了回温方法后，才能够自行修习。
林锐第一次修习龟息，不敢轻易冒险，只是减慢了呼吸节奏。
林锐闭上了眼睛。
空寂的山林，顿时吵杂起来。
水从树叶上滴落、夏虫在草根下攀爬、微风掠过草尖……甚至，还有月光碰撞山石的声音，水汽腾出土地的声音……还有，细胞吐纳的声音！
三个小时之后，林锐吐了一口气，站了起来。
右肋下的郁结之气消失了！
他的身体恢复了常态。
不仅仅是恢复了常态，他惊奇地发现，瘦弱的四肢，沉甸甸的，像是灌了铅一般。
林锐对准树干，击出一记挞手。
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