4.心里装着嫉妒，装着算计，装着贪婪，你就走不出狭隘、猥琐、自私的阴影，在自以为是的小圈子里怨天尤人，你的朋友就会越来越少，最后作茧自缚成为孤家寡人。
5.心里装着位子、票子、房子，你的生命就会在物质世界里疲于奔命。当这些东西渐次踏来，你欲壑难平的追逐，甚至让你在精神世界里迷失。生不带来死不带去，到头来撒手人寰，只能带着愧疚和遗憾空空的庸碌而去。 相随心生，有什么样的心就会有什么样的境，自然就会结什么样的缘，从这个意义上说心与缘是一体的，缘由心定，缘起于心，而修于心，所以修心之道乃人生之大道！
读完心得，静又打开音箱等设备，播放瑜伽冥想音乐，配合语音引导大家放松，做了个能量提升的体验：观想双腿盘坐的身体中有一个中空的光柱，光柱中有两条能量小龙相互盘旋上升，从双股环跳渐渐上升到头顶百慧，演变成一朵金色莲花，七彩晃耀。
四儿感觉有一股暖流。自会阴升起，循着引导的方向上升，待到头顶时，似乎是真的有朵莲花盛开般亮光在心中闪现，周身也暖洋洋的。又有点像那日放生场上晒太阳的感受，有些慵懒。
随着音乐的推移，大家放开盘着的双腿，放松一下，平躺在瑜伽垫上，渐渐敞开心神。静又播放了一段与父母心中连接的音乐引导，让大家释放身体中积压的情绪。
四儿想象着父母的样子，回忆着过往的点滴，忽然觉得鼻子发酸，眼泪水不受控制地涌流，鼻涕也直流，似乎是受了天大的委屈！喉咙哽咽。又一阵头晕目眩袭来，身体也随之翻滚，胃部难受，有呕吐欲望，却又没有吐出。似乎有记忆的碎片闪现：
委屈的感受伴随的画面之一是在童年，放学归来，途经一个瓜地，守瓜的狗听到脚步声狂吠，同行的伙伴讨厌狗叫，丢土块打狗，反而狗叫的更凶。四儿出声劝止伙伴，反被瓜农循声追到家中，说是瓜被偷了，听到四儿的声音！四儿辩解，反被母亲揪着耳朵向来人赔礼认错，抑郁心间。
另一段画面，四儿巳是少年，骑单车上学途中，看到一个中年男人的单车被一个女同学的单车带倒，横在四儿车前，头破血流，四儿好心扶他到一个诊所就医，他反说身上没钱，四儿也没有，便找了附近的姑父帮忙，自己去了学校。放学回家，那人却赖在家里说四儿撞了他，要行敲诈。四儿让他赌咒发誓，他又不干。
胃翻欲呕时伴随着的画面、有一段，四儿已经上班工作，晚上下班后，陪同事到旅店看老乡，被店里的服务女店员调笑说他是不懂风情的“雏儿”，红着脸狼狈逃窜！
另一段在网吧，四儿办了夜卡只是因为没钱住旅馆，图个低价睡觉伏案，却被打扫卫生的少妇挑逗，挤入怀中，坐在腿上说蹭个电视看！
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