打开属性面板，出现了“标枪-投掷”技能，将其放置在一个空闲的挂机位上。
陆文揉捏手臂肌肉缓解疲劳，沟通属性面板明白挂机后的技能收获。
挂机位上的标枪-投掷技能，两秒钟跳动一次增加技能熟练度，一小时能跳动一千八百次，还能收获少量“精”属性。
“也就是说，我什么都不用做，一个小时后，‘标枪投掷’技能将踏入大成境界。”陆文惊喜神色溢于言表。
还不等他畅想未来，属性面板上又凝聚出“魂力控制”技能，并跟随挂机位上的“标枪投掷”技能不断增长技能熟练度。
陆文有些惊讶：“这是？我在投掷标枪的时候使用的魂力的原因？”
他心中有所明悟，对于挂机能力又加深了一些了解。
原本还想着锻炼魂力掌控，以此在武魂觉醒仪式上藏拙，但没想到无意之间就达到了目的。
挑选了一些合适的木棍作为标枪投掷物，将其收入随身空间，今后想要时能随时调用。
环顾宽敞的院子，陆文一边活动身体，一边计划接下来极限锻炼的动作。
陆文决定道：“环境、设备都十分简陋，只能尽量选择简单的锻炼方式，那就十米往返跑、俯卧撑和仰卧起坐。”
“往返跑来回五次，俯卧撑、仰卧起坐各十个为一轮，在尽量短的时间内，拼尽全力的去运动。”
已经制定好了运动计划，但陆文心中依旧十分踌躇。
他知道，如果仅仅是一两轮这种运动，对他来说也只是尽力就能做到。
但第三轮时，身躯必然变得沉重，像是在水中行动，困难重重。
等到第四轮时又有变化，可能感觉身上背负大山，到时候一举一动都是折磨。
陆文也不知道他能不能坚持到第五轮。
“我要为自己定下一个目标，以此拼命坚持，”陆文心中对他自己很了解，最终决定：“只要突破一次极限就好！”
但没有马上开始，而是为极限锻炼做足准备，
足够的食物，为突破后补充能量。
治愈伤势的药品，虽然只是普通药材，但这可是超凡世界，药效也是十分不凡。
还和邻居说了一声，拜托他稍微注意一下，如果中午没有动静，就来看一眼。
物资准备好，陆文盘膝坐下，少量食用了一些药材，并且入定静心。
现在才万事俱备，陆文以定、静之心境，控制身躯开始按照计划运动。
第一轮开始，陆文念头一动使魂力附加身躯，加强爆发力，也是在保护身体。
随后以全力爆发的百米冲刺级速度，来回五次往返跑。
很轻松完成，陆文只感觉双腿有些发软。
没有停下休息，快速完成十个俯卧撑和仰卧起坐。
状态还可以，有种尽情发泄力量的爽快感觉。
没有休息，马上进行第二轮。
魂力已经消耗大半，但陆文依旧使魂力附加在身躯上。
本章未完 点击下一页继续阅读