每周自律任务:
【跑步】*6公里（未完成）
【减肥】*5斤（已完成）
【歌曲】*1首（已完成）
看到技能和每日自律任务，分别多出一个【深蹲】，他俨然已经掩饰不住心底的喜悦，不由的勾了勾唇。
偷完乐后，他并没有急着做深蹲，
因为吴乐十分清楚，就他目前的体能，五个深蹲已经是极限，一次性做十个深蹲对现在他来说负担有点重了。
对其他人或许不是难事，可他是肥胖症患者，就他这一身的脂肪，能用的肌肉根本没几两。
这自律任务看似简单，对吴乐却是重大的挑战。
他深知一时半会时很难完成，甚至今天能不能做到，对他来说都是个很大的问题。
明知如此还一头栽进去，显然不是明智之举。
坐下歇了会，吴乐便拿出了手机，搜索起了“深蹲”，试图通过临时抱佛脚的方式，科普相关姿势来延长自己深蹲的时间和次数。
等科普的差不多了，吴乐才从沙发上站起身，喝了一口水，放松放松心情后，他便开始了深蹲运动。
做了三个深蹲后，吴乐就停下了。
他倒不是不能继续做，只是他觉得没有必要。
不因为别的，只因为他这是第二次做，还没有把握住诀窍，若是想要一蹴而就，不仅容易伤到肌肉，还会不断地积累疲劳。
后果就是，只会让他离完成自律任务越来越远而已。
甚至就连明天的【短跑】都可能受影响。
而现在，吴乐也无从确认，【强肾宝】对【深蹲】有没有作用。
谨慎起见，他应该采用谨慎的方案。
方法是保守了些，可效果并不是没有，在他坚韧不屈，反复的尝试了多遍了，他逐渐找到了比较适合他的姿势。
有句话说的好：细节绝对成败。
这句话用在如今的吴乐上刚刚好。
如果说之前做五个深蹲，就已经是他的极限，那他现在的极限应该是八个。
至少现在做完五个后，他还仍有一些余韵。
在明知还做不动的前提下，吴乐自然没有强求，他在做到五六个之后，就会停下来休息。
这个过程中，他又试着对姿势做了些细微的调整，以确保自己有足够的体力，能够一鼓作气挑战十个深蹲。
终于，在他调整到最好的状态时，他开始挑战十个【深蹲】。
“九！”
【深蹲】*9
“八！”
【深蹲】*8
在面板倒数的同时，吴乐也在自己数着，每次数完数他都会长吐出一口气，给大腿膝盖和心肺减轻些负担。
其中更大一部分还是心理作用。
可对吴乐来说这已经足够了。
倒不如说，这恰恰是他最想要的。
即使是心理作用，也能让他的神经放松。
神经放松所带来的好处，可就不仅限于大腿膝盖和心肺，而是对整个身体都有奇效。
全身神经得以放松，他只觉得身体一下轻了不少，深蹲也简单了许多。
“一！”
在他的倒数下，深蹲终于是来到了最后一个。
“零！”
随着吴乐吐出最后一个数字，面板也紧跟着跳了出来：
完成每日自律任务【深蹲】，奖励50元。
一看系统如约完成，吴乐才开始收工，一屁股坐地上。
在经过反复调整状态后，其实十个深蹲已经不是他的极限，按目前仍保留的体力来看，他应该还能在做两三个。
之所以没一鼓作气做完，是因为挑战极限会让他大腿肌肉酸疼。
那也就意味着，他短时间内将无法继续做深蹲。
现在时间才下午四点半不到，距离一天过去还有好几个小时，因为三个深蹲让他放弃之后的训练，那不是本末倒置嘛！
每日自律任务既然已经完成，那么他就没必要继续压迫大腿和膝盖。
之后只要循环渐进就行了。
一点点习惯深蹲的动作，慢慢加强大腿肌肉的负重和膝盖关节的灵活，才能用最好的状态，用最短的时间完成明天的【深蹲】。
“不对，应该是后天才是。”吴乐纠正道。
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