这一次楚宁遇到曹阳，算是他们家家族崛起的机会，只要能活着出去，就算接下来的五年没有任何奇遇，一旦带回去六千精粹，楚宁再怎么也能突破两个大境界，把家族拉上修仙家族的行列了。
而程枭洋的资料就比较奇特了。
程枭洋不是龙晨星的人，而是凤鸣星的。
他的资料大多是凤鸣星上流传的比较广的，但这些在凤鸣星流传的广的，在龙晨星可就是很难得的资料了。
看完后，曹阳对成仙路又有了一些新的认知。
竞争，资源。
要在竞争上踩着同代人往上爬，才能获得更多的资源。
获得更多的资源就有更牢固的基础，更强大的推力，继续前进，挑战下一批对手，直到在宇宙中脱颖而出。
当然了，别说在宇宙中脱颖而出了，就算是成为一颗星球的佼佼者，那也是见过世面的擎天巨擘，此生无憾矣。
原来竞争性比自己想象的还要强，并且很多竞争是量化的。
曹阳看完资料，直接扒饭，一边：“我再次建议你们不要太早睡觉，而是进行锻炼，长期跑步和大量有氧会导致你们的力量锻炼效果减弱，甚至消耗肌肉。”
“这样一来等你们完成筑基时，身体根本完全不在状态，更不要说什么最好状态了。”
楚宁深吸一口气：“阳哥，我已经累趴下了，还练啊？”
曹阳正色：“就算是我，接下来也不会轻松，甚至会究极痛苦，痛苦到容易放弃。你以前没有深入的练过，现在正是迎头赶上的时候，否则怎么和宇宙中的其他战士竞争？”
“程枭洋说的对，龙晨星的人天赋本来就偏弱，那就需要更多的努力，要不然我们星球那些大能是怎么成长起来的？”
楚宁点头：“明白了，咬牙练。我知道这种感觉，一开始肯定每一次动作都想放弃甚至想死了算了，但等适应了之后就会好多了。”
拓跋遇雨从空间戒指里拿出了一套力量举设备：“错！”
“那是普通人训练，才会在短暂的不舒适后迅速适应过来。”
“我们是修仙的，修仙的前路永无止境，永远有难关在前面，所以你一天也别想舒服，每一天的折磨和痛苦只会比第一天更剧烈。”
曹阳已经吃完了，从空间戒指拿出一个帐篷，直接原地开始收拾睡觉了。
曹阳现在已经是第三晚了，但却是正式进入筑基训练节奏的第一晚。
外面，拓跋遇雨、楚宁、程枭洋开始撸铁了。
健身房乒乒乓乓的声音，让曹阳像是在龙晨星的健身房一样，很舒服的就睡着了。
大约两小时后，拓跋遇雨搭起帐篷，学曹阳在售货机取了储水丸后打开放出一缸水洗了个澡，然后睡觉。
程枭洋只有一个帐篷，所以直接在城墙上来了个露天洗浴。
最后，楚宁懵了。
楚宁没有帐篷，他的空间戒指太小了，根本不可能带帐篷这么大的东西。
半夜，曹阳睡醒后，把自己的移动厕所帐篷丢了出来：“拿去睡觉用，免得冻死。”
“明天背着跑，就当负重了。”
说着曹阳看了一下表：“我每天饭后上厕所，你最好赶得上我的进度把帐篷给我带到休息点，要不然以后你就得露天睡觉了。”
楚宁一想，虽然有味儿，但总比晚上挨冻睡不好要好得多，白天还得百公里跑呢。
于是直接撑开移动厕所帐篷钻了进去。
……
现实中，十天过去，对于曹阳来说，已经进行了一个月的超级减重训练。
【数据库使用者：曹阳
身高186厘米，体重一百零七公斤（较昨日降低一点三公斤）
最大摄氧量：17
静息心率：37
今日最高心率：64
今日运动：慢跑一百二十公里……】
静息心率更恐怖了，大量有氧训练后，曹阳的心肺能力高到超出常人的理解了。
但最高心率的提高，标志着曹阳开始走向了跑步也会如常人一样累的局面了。
十天之前，曹阳还有一百二十公斤，如今已经减少了十三公斤。
看上去是十天的成果，准确的说是花了三十天饿出来的。
和减肥不同，别人减肥大基数很容易降低重量，前期哗哗的掉。
而曹阳是减肌肉，前三十天不运动都不会掉，做有氧加不怎么吃饭，也才掉了十三公斤而已。
虽然一米八六的身高，体重一百零七公斤，依旧是恐怖的魔鬼筋肉人。
但是比起十天之前的曹阳，现在的曹阳精瘦了非常非常之多。
除了变瘦，还有正反两个变化。
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