所以对这些问题，她也都是有问必答。
“很大！”沙海音仔细想了想，“星源力会破坏身体，你没有足够的根基，你就无法承受，四段是根基，五段是进一步的身体控制。
你需要足够强壮的体魄，对身体足够敏锐的洞察力，才不会被星源力给毁灭了。”
李更生听完，出门喝水进入浴室，喷头上的热水冲在脸上，他闭眼之后，心中浮现出一个词语。
走火入魔？
听上去很像！
根基不足，武道境界不够，星源力会让你走火入魔！
第五问，他就这么清晰了起来，路途被自己悟出。
“问灵活性，不是身体的灵活性，而是形意的灵活性，是‘武感’的灵活性，”他感觉视野豁然开朗，“百骸会元，是一门给武者打基础的武学，与武者之力密切相关，五段我必没问题，今日应该就能成。”
只剩实践。
洗完澡，换了一身干净薪洪武道服，李更生便坐在休息区蓄养精神，拿出早上准备好的饭盒，打开就开始吃。
一边吃，他掏出手机查看信息。
家里给他发了话，让他每天报个平安，他敲了一段话发过去，跟家里确认之后，再开始看其他东西。
孙全那边信息最多，二十多条，全是很不错的图片。
并且因为孙全癖好特殊，发来的图片，基本没有真人的，全是二次元风格，还有AI合成的艺术照风格。
白的，黑的，大的，小的，半透明的，不透明的，姿态奇怪瑜伽风格的。
白长直，黑长直，侧马尾……很多很多。
孙全每天都发一堆过来，两人因此成为了朋友。
作为一个气血方刚的高中生，李更生仔细观察了一下，心中一片顺畅。
“你小子，”他给孙全发了一句话。
接着，他把图片批量点了转发，发给了楚瑞清，以及刘一河。
“兄弟我在上课！”刘一河很快就回了。
“那我撤回，”李更生回。
刘一河那边沉默了数秒，“别！”
又随便聊了几句，楚瑞清那边也回了信息。
“李兄，我们来聊个事，”这是楚瑞清发的。
一开始，楚瑞清很是高冷，说话也都是简短的句子，态度也比较冷淡。
但因为李更生一直顺手转发，两人因此成为了朋友。
现在，他也会把自己的事情拿出来分享了。
男孩子之间的交流，就是如此的质朴。
“什么事？”他回复。
楚瑞清：“我们这边暑期特训，弄了个学习会，有V群，我是管理，等下我把你拉进去，你别说自己哪个学校的，没人会多问。”
楚瑞清又发：“你可别误会了，我是因为李兄才情兼具，这才有如此举动，千万不要多想。”
李更生：“我知道了。”
很快他就接到了邀请通知，楚瑞清邀请他加入‘一中暑期学习会’。
“一中是江北的核心重点学校，就这么把我拉进去了？”李更生都愣了一下，就这么容易？
还不等他点进去看，另一条邀请就发来了。
五十块的好兄弟邀请您加入‘三中武道研讨’。
“这两个……就这么简单把我拉进去？”李更生都有点莫名。
刘一河那边还解释了一句：“这群是学校要求建的，管理丢给我，还让我拉人，有毛病吧！嫌我时间不够多？”
“学习会啊？”李更生问。
刘一河：“学习会也有，但要验证身份，管理不是我，是年纪主任，我们又不像一中那么自治，他们那边学生会长楚瑞清权利大的很。”
李更生：“这人很有名？”
刘一河：“今天全市学校基本都说了这人，想激励我们，楚瑞清是本市高二第一个达到身体综合力量300KG的，目前已经开始接触星源力了，后续肯定又是突飞猛进！诶，一步慢，步步慢，我现在还是287。”
“如此艰难么？”李更生问。
“一周来，我提升10KG不到，”刘一河解释道，“我们已经隐约触摸到这个年龄的极限了，要继续提升，要么就暴饮暴食，然后疯狂训练，可是这样考核标准也会变高。”
现今考核都是动态的，没有一个指标是死的，所以才是300KG左右。
李更生努力保持低体脂率也是这个原因——控制体重。
体重轻的，考虑身高，接近300KG综合力量就够了，比较胖的，可能300都不行，得300KG以上。
他187的身高，89KG，全是依靠骨骼与肌肉把体重撑起来的。
李更生问：“你体脂率多少？”
他要参考一下！
“刚测，走的全身水扫描，19.7%，”刘一河郁闷，“肚腩都有一点了，得减肥了！你呢？”
李更生，“13.9%。”
这还是吃了一周的结果，一周之前，13.2%。
刘一河抓狂：“你得增肥了！”
李更生：“在增了已经，我打算增到16%左右。”
他们就算增肥，也是按照自己的需求去增，不是胡吃海塞那种，核心目标是力量增长，增肥只是个副产物。
否则胡吃海塞，一个星期就能把体脂弄到15。
聊的差不多了，李更生便看了一眼V群，两个群都是很安静，也没人说话，都在专注武道。
他便在武器区站定，拿起棍子。
“现在我完全可以掌握实心木棍，但换成实心金属，恐怕综合身体素质300kg都不行，力量得再翻一倍才够，”他略作思索，“棍类武器，按照四御殿的推荐指南，高中生使用，重量应在体重的2%~10%左右。”
太平洋异变之前，前时代，这个数字是1%~5%，而且还是对熟练者的要求，并非学生。
现今时代，传统警局等都取消了，以维护武者治安为主，成立了四御殿，下属四个部门负责不同领域。
这些信息就是他们公布的。
一旁，数个薪洪学员都望着这边，最小的才初中，最大的已经是四十多岁的公司职员了。
“小李，你时间错了。”
李更生一愣。
“对，你上次练完这才三个小时，没到呢！”他们出声提醒。
“我就是感受一下，”他笑了笑，“我就要五段了。”
有不客气的人就说，“你这才多久，怎么就五段？”
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