第26章 易筋经

古人不欺啊！传说中炼了九阳真经，再去修炼易筋经，这样才是正确的！

“九阳真经只是武学的根基，若想修炼到极致，还需修炼易筋经。”

易筋经，又称为易筋洗髓之法，乃武林中的至宝，能够锻炼肌肉和力量，使人的身体强健无比。方鸣开始练习易筋经，每天勤奋苦练，不断超越自己的极限。

他坚持练习了数月，身体逐渐变得更加强壮有力，但九阳真经的奥妙之处始终难以参悟。方鸣有些迷茫，他开始怀疑自己的选择是否正确，心生退缩之念。

然而，就在他打算放弃的那一刻，脑海里响起一位神秘的老人曾经对他说过。老人看着他，微笑着说：九阳真经和易筋经是相辅相成的，你需要将两者的精髓融为一体，方能达到至高境界。”

。在想到那位神秘老人的话后，方鸣的内心再次点亮了一缕希望的火焰。他决定不放弃，好好思考九阳真经和易筋经之间的关系。

为了更好地理解和领悟九阳真经，深入探索内外两种力的结合，以及身体气血的运行规律。与此同时，他也继续进行易筋经的训练，以保持身体的强壮与力量。

经过数月的努力，方鸣终于有了一些进展。他发现，九阳真经所强调的内力修炼，与易筋经的外力锻炼，两者并非对立，而是相辅相成的。只有内外兼修，才能达到真正的极致境地。

方鸣决定重新调整自己的训练方式。每天，在进行易筋经的练习之前，他会先进行一段专注冥想，将精神聚焦在内力的运行和流动上，慢慢将身体的力量纳入到冲前锋中。

与此同时，方鸣也开始更加注重饮食和生活习惯的调整。他选择了一些富含营养的食物，如动物蛋白质和各类蔬菜水果，以供给身体足够的能量和营养。他每天保持充足的睡眠。

随着时间的推移，方鸣的身体变得更加强健，他的力量也不断提升。他已经掌握了九阳真经中充斥的内力真谛，并将其与易筋经的力量锻炼相结合，使得两者能够完美融合。