“伏下的劲，你脚掌就要学鸭和鹅，脚蹼、五指都要松开，这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在这细微的起伏之间，不停地转换身体的重心，这样才能不使重心老是落在一个地方造成身体损伤。”
张伟豪越听越觉得有道理，连连点头，照着唐紫尘的话去做。
一开始，张伟豪根本无法做到这一起一伏，但是唐紫尘就在身边，每当他的劲没有落到该落的位置时，她就会用脚踢一下。
张伟豪感觉自己被踢的地方仿佛被针刺了一样，肌肉受到了刺激，全身的劲‘吧嗒’一下就到位了。
“身体起伏的幅度一定不要太大，大概就相当于脚指一寸的距离，你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲站准确了，越精确越好！”
唐紫尘教的时候十分严厉，不过不排除她有伺机报复的嫌疑，毕竟她早就看张伟豪这个臭弟弟不爽了。
果然，学会了这一起一伏之后，张伟豪是非常夸张的一连站了三十多分钟的马步。
但是三十多分钟之后，张伟豪觉得头有些发晕，就好像晕船一样，胃里面开始翻江倒海起来。
“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”
唐紫尘好像知道张伟豪的感觉。
张伟豪连忙点头。
“好了，不用再站了，起来吧，你下身的姿势都到位了，只不过头没有到，站的时候头必须要凌空虚顶才行。”
“什么是凌空虚顶？”
张伟豪很是艰难的站起来，大口大口喘息了半天，这才把反胃的感觉压了下去。
“这是八卦形意门拳经中的术语，只是靠说难以解释，你跟我来。我们现在到黄浦江的大堤上你就知道了！”
别墅离外滩并不远，外滩那边自然是有钢筋混凝土大堤，隆起的老高了，登上大堤的水泥台阶有几十级，很陡坡。
到了外滩那边后，唐紫尘一把抓着张伟豪快步登上了大堤。
张伟豪刚才站马步站得膝盖酸得要命，现在又经过这么一折腾，爬了几十级的水泥梯，膝盖酸得连站都差点站不起来了。
“你看这江景！”
唐紫尘不等张伟豪休息，指向前面辽阔的大河。
张伟豪看了过去，只觉得这河奔流向前、辽阔至极，岸边水花激荡，两岸灯火通明，景色十分的怡人。
虽然现在不过早晨六点多，但这是哪儿，这可是有着不夜城之称的魔都，还是魔都最为繁华的外滩。
看着看着，张伟豪仿佛忘却了一切，感觉浑身都舒服了许多，腿不酸了，腰不痛了。
“所谓凌空虚顶，便是登高望远，人的视野一旦开阔，心情就会轻松，疲劳也就缓解了。”
唐紫尘真像一个姑姑一样对自己的豪儿说着道理。
“纵马奔腾的时候，人的视野会特别的开阔，这样骑马也就不觉得累了。
同样的道理，人晕船的时候，站在甲板上，吹吹风，向远处望一望，也就不晕了。
所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。
这样的马步才算站正确了。”
张伟豪听着这话，好像一下子明白了许多，他感觉到一扇新的大门正向自己慢慢敞开。
“道理和姿势我都告诉你了，你先……练习一周吧，一周之后，再看看你站出的效果如何？”
张伟豪点了点头，并没有急着向唐紫尘请教实际的功夫应该怎么练，对于唐紫尘这个名师他可是有绝对的信任，所以对方怎么说他就怎么做。
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