不过锻体术并不是直接像健身那样去强壮肉身。
赵荣光说，健身只是普通人做的，那最多也只能做到强身健体而已。
而锻体术，是一种通过控制呼吸频率、肌肉振动频率、毛孔开合频率等方式，同时打出一套动作，由此修炼肉身的锻炼方法，绝非一股脑去健身房那种低级健身。
不过这里，赵荣光先要求众人学会前面三个步骤，至少要先学会其中两个步骤，才能够打那套动作。
赵荣光还说，这是最基础的锻体术。
往上还有更高级的锻体术，那时候可以通过吸收太阳能量进行淬炼身体。
并且赵荣光还说到，当初有个人，为了更快速淬炼身体，那可是直接去岩浆里面泡澡的。
好家伙。
这人还在吗？
众人震惊到了。
毕竟现在大伙们连靠近火焰都感觉热。
赵荣光说，这人现在和我一样强大，但肉身防御力比我更强。
有赵荣光的话摆出来，众人也热血沸腾了，听着赵荣光的教学以及赵荣光的示范，开始试着让自己的呼吸进入特定的频率，至于肌肉振动频率和毛孔开合频率，这属实不是一般的难以理解啊！
对此，赵荣光也没说什么。
毕竟这才刚开始。
想当年，他可是经过一个星期才知道怎么让肌肉按照特定频率振动，以及毛孔按照特定频率开合，这两块内容，是最难以理解的，但不克服了，也没法继续下去。
然而，这锻体术还是最基础的锻体术呢！
相对更高级的锻体术，还是容易理解的。
可，很快，赵荣光就不淡定了。
他发现，那个看着有些滑头的夏千钧。
似乎已经让自己的身体进入了特定的呼吸频率、特定肌肉震动频率、特定毛孔开合频率。
赵荣光瞪大双眼。
“没错！”
“这三个步骤，他都做到了！”
“怎么可能？这才一下子，他就做到了？”
赵荣光内心惊骇不已。
他怀疑自己是不是看错了，然而并不是！
再说夏千钧是怎么做到的？
他刚才趁着赵荣光说话的时候，兑换了5个属性点。
当时，他拥有的负面情绪值：1532。
目前剩余负面情绪值：1032。
夏千钧直接把5个属性点加在了“悟性”上面。
所以现在，悟性就成了12。
12点的悟性值，让夏千钧的悟性进一步提升，理解能力自然也更强了。
因此到了赵荣光一边解说教学以及示范同时进行的时候。
在更强大的悟性的加持之下，夏千钧很快就明白了怎么让呼吸频率、毛孔开合频率和肌肉振动频率同时达到锻体术的修炼标准。
此外，夏千钧还明白了一个点，那就是到这个时候，心境也必须保持平静。
因为等夏千钧达到三个修炼标准的时候，明显感觉内心平静和有杂念是两个不同概念。
虽然一开始的区别不算太明显。
此时，夏千钧就盘腿坐在那里，正在进行特定频率的呼吸、肌肉振动、毛孔开合。
三个标准，他都达到了。
另外十四个人，还在摸索呢。
最多，也就做到特定的呼吸频率，毕竟这是最容易的。
“这小子，怎么做到的？这么快？”
“难怪带他的是宁萱，这小子怕不是个天才？”
赵荣光似乎明悟了。
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