教练名为李阳，是一个身材魁梧的壮汉，年龄估摸着在三十岁左右，他是一位精英级训练家。
精英级训练家，看似只比普通级训练家高一个档次，实际上确实只比普通级训练家高了一个档次。
但是，训练家等级水很深。
收服一只精灵即可注册成为普通级训练家，但后续的训练家等级要求拥有三只该等级的精灵。
换句话说，想要成为馆主级训练家就必须培养三只馆主级精灵。
否则，即便一只精灵培养的再强，它的训练家也无法晋升等级。
李阳就是一位拥有两只馆主级精灵的精英级训练家。
在日常生活中，训练家们称呼他这样的训练家为准馆主级。
但官方并无这个等级划分。
李阳拥有丰富的馆主级精灵培育经验，指导顾辞这样的新人训练家绝对绰绰有余。
听见敲门声后，顾辞起身开门，让李阳进入训练室。
“教练你好。”
“你好，小兄弟叫顾辞对吧？”
“没错，我是顾辞，这是我的搭档索罗亚。”
顾辞聘请教练时就登记了小家伙的信息，所以李阳提前就知道了小家伙的存在，也没有大惊小怪。
顾辞的想法很简单。
基础培育嘛。
当作普通的索罗亚即可。
技能方面，顾辞会甄别信息。
简单的寒暄后，李阳直奔主题，指点起小家伙的基础培育。
“新生精灵的培育主要注重精灵的身体素质，强大的身体素质是技能训练和实战训练的基础。”
顾辞：废话，这我也知道。
“索罗亚是恶狐精灵，双攻和速度是它的强项，双防则是致命的软肋，训练重点就是速度。”
顾辞：洗翠索罗亚！怨狐精灵！这种基础知识我比你清楚，我花钱聘你不是听你说废话的，我需要实际的训练指导。
“速度包括移动速度和反应速度，移动速度方面需要训练体力、耐力和爆发力，反应速度就很好理解了，训练精灵的反应能力。”
顾辞：已经无力吐槽……
李阳详细地讲述着基础知识，顾辞则在心中暗自吐槽。
有一说一，李阳的指导水平确实不错，条理清晰，直切重点。
但关键是，顾辞不需要这种基础指导，他缺的是实际训练经验。
新星对战俱乐部的教练指导是按次数收费，而非按时间收费。
顾辞购买的一月套餐中包括四次训练指导，也就是每周一次。
既然李阳尽职尽责地耐心讲解，顾辞也就安安静静地聆听。
“理论知识差不多就这些，接下来我跟你讲一下实际训练的基本过程和注意事项。”
顾辞：实际训练终于来了！
李阳将顾辞领到训练师角落的两台跑步机前面，然后说道：“这是跑步机，功能就不需要解释了，我主要跟你说一下操作和数据。
跑步机一共有四个档位，一档千米200秒，略超普通人的速度，如果陪跑的话，这个速度正合适。
二档千米150秒，三档千米100秒，四档千米50秒，从一档开始让精灵适应，但是你千万别尝试。
如果精灵的速度能追上四档，有一定概率可以领悟电光一闪。
长期坚持跑步，可以增强精灵的体力和耐力，三档、四档也可以训练精灵的爆发力。
训练反应能力的话就使用旁边这两台压缩吐球器，不同的档位也有吐球的数量和速度区分。
压缩吐球机跟跑步机差不多，我就不花时间详细讲了，比较简单，待会你尝试一下即可。”
顾辞：OK，干货已牢记于心。
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