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所谓自律，就是更庄重地对待自己
持之以恒地奋斗，你会遇见更好的自己
01
朋友中有个女孩，每天晚上9点，准时在微信朋友圈晒“微信运动”的截图，少的时候走2万步左右，多的时候甚至可以达到3万步，常年占领着我的“微信运动”步数排行榜的封面。当我喝着奶茶、吃着烧烤的时候，看到她晒的截图，立刻罪恶感爆棚。自己每天不到2000的步数，和别人的几万步相比，简直少得可怜。
这个女孩真真切切地将跑步的习惯刻在骨子里、融在生活中，和她聊天的时候，你能感受到她对跑步发自内心的热爱。
最初的她，不计时地跑800米就是极限了，跑完后满嘴的血腥味。坚持30天后，她的身体开始适应了这种节奏，她不再觉得跑步是一种煎熬。坚持半年后，她在没有节食的情况下，瘦了整整5公斤。现在的她，身材苗条、皮肤细腻、笑容明朗，看起来清爽又有活力。
生活中，有太多人在工作的压力下放纵自己的口腹之欲，身材渐渐走了样。看到朋友圈里晒健身动态的好友，他们嘲讽、屏蔽，就是不肯面对懒惰的自己。熬夜、喝酒、吃烧烤，饮食毫无节制、拒绝运动的生活，听上去确实很舒服，但等你真的脑满肠肥的时候，就可能会完全失去人生的航向。
唯有时刻怀着一颗自律之心并持之以恒地奋斗，才能在这个容易失控的时代，牢牢地掌握人生主动权，每天都朝着更好的方向，用力地爱自己。
02
unny是一名年轻的德国女孩，工作之后身材逐渐走了样，肚子上的肥肉不断堆积。她问自己：“难道这辈子就这样胖下去吗？”不敢照镜子，不敢拍全身照，明明很年轻却被人称作大妈，看到身材苗条的姑娘总是忍不住自卑……
“不，我要开始改变。”
unny给自己制订了一个为期20周的跑步减脂计划，开始踏上了自律之旅。第一周，真的很难：没跑几步就感觉胳膊、腿、心、肺都很累，只能不断地停下来休息。第二周，一样很糟：她开始怀疑自己的付出是否值得，不知道到底什么时候才能轻松一些。酸胀的肌肉、疲惫的状态和风雨交加的坏天气，似乎都在跟她作对，但她仍选择继续坚持下去……第九周，她终于有了一些进步身体变得轻盈，越跑越轻松了。
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