“该死，怎么跑这么快。”硫克察觉到阿律不断靠近，可是全身的负重还需要适应下。“只有拼命了。”硫克心里想着。
全身血液流动，身体协调一步步调试，千丝核也发挥作用了，每一个部分都觉得很有力量。
“调整姿势，膝蹬直，腰挺好。别像个猴子一样。”水安腱不知道从哪里拿出了一个黑皮长鞭，啪啪打在空中，“谁在乱跑，我就赏他一下。”
“注意呼吸，尽力吐气，两步吸，三步呼，给我掌握好节奏。”
水安腱站在跑道边，注意小孩子的呼吸。
“泉律，给老子跑快点，有那么累吗，嘴巴张那么大要吃人啊。”
又仔细看看，发现硫克的姿势都很标准，他可不知道之前硫克可是经历过两年军役的存在，对于跑步这些常规训练有一定心得。
“硫克，快要被追上了，还不加速。”水安腱甩着长鞭，啪的一声出现在硫克后面，差点就打到了后脚跟。
“我……”硫克赶忙加速，这威力，脚都感觉一点气痛。
……
一上午的时间就要过去，这期间，硫克被追上了好几次，累得半死，但是休息一会又恢复了精力，而阿律则是有些气喘。
“看来果实的增幅还是很大的。”硫克心中想。不知道阿律心中也想千丝核的功效很强大啊。
这一幕，落在旁边两个大人眼里，“看来训练强度还是低了些。”
“行了，先去吃饭吧，好好想下跑步的技巧，下午继续。”察说完带头走向了房间。
“好啊！”，硫克听到吃饭倒是觉得很饥饿，和阿律急匆匆跑去。
“慢点吃，没人抢。”，狄安娜在一边说到，两个小孩完全是胡吃海喝，一顿操作猛如虎。
幸好听了察的话，准备了许多，狄安娜心中想着，又将目光投向察，表示怎么把孩子们饿得这么惨。
一旁的乔已经在教育水安腱了，让水安腱少吃点，饭菜都留给孩子。
……
下午依旧是跑步，不过水安腱拿着鞭子已经时不时的打在孩子身上了，啪啪作响，说是为了加强跑步的效率，声音很大，打在身上没有留下伤痕，只有剧烈的疼痛。
“最后一圈了，谁跑得慢，多跑五圈吃饭。”察来到跑到，笑着说道。“水安分别计时，从起点开始。”
阿律气喘跑到起点，直接开始加速了，身后扬起风尘。马上就超过了累的口干舌燥的硫克，“你等着。”硫克心里默默叫道。
等硫克到了起点，直接用尽全力超前冲去，脑海中直接忽略那些疲累，全然不顾，只希望更快，更快一点。跑着跑着速度激增，那些肌肉的疲惫已经全然不顾了。
“好。”水安腱准备说出结果，察拿来记录数据的本子，笑了笑，“阿律去吃饭吧，我们走。”
“啊！我慢了吗？”硫克疑惑问道，以为自己够快了。
“差一秒啊，硫克，下次加油吧。”察遗憾说道，往家里走去。
硫克只得默默跑了起来，阿律在边上慢跑，看着硫克，对大人说“你们先去吃吧，我陪硫克。”
“好吧，五圈啊”水安腱带着不解跟上察的步伐。到他身边问道“怎么是硫克？”
“让他多练会，中午就他吃得多。”
……
“硫克，快点啊。”阿律一边给他鼓励。
“五圈，我很快的，阿律，等下我。”硫克自信的道。
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