每个人终将老去，但总有人正年轻。
“加油吧，孩子们，不是为了心源，也不是为了我，是为了你们的纯真年代里里能有一抹灿烂的回忆。”
李奇俊心里念到。
正常跆拳道课的训练大约100分钟，扣除两次合计10分钟的休息和30分钟的热身。
一般核心部分的训练大约45分钟，然后是身体素质训练和放松。
由于是比赛备战的初始阶段，李奇俊特地把训练强度上的很大，大到训练结束放松的时候大家都躺在地上完全不想动。
“你说这次我们仨能拿几个冠军？”仲杰躺在地上问果儿跟钱子良。
“反正我看你最悬，”果儿的回答毫不留情，果儿作为一个十几年全面发展五讲四美的三好学生，向来自信。
不过夏天的失利让她倍感打击，于是这几个月来都加倍努力，即便不是训练日也在课余尽量训练，保持状态。
“我总觉得还差一点，但是并不知道差在哪里。”钱子良嘴上说着，被仲杰上次的话刺激以后，心里一直蛮有危机感的。
“明天我告诉你们这一点差在哪里吧。”李奇俊听到了他们的说话。
“什么？”三个人蹦了起来，周围其他师兄弟也都凑过来。
“来，集合！”李奇俊没有再回答，而是继续了训练课的流程，“由于临近比赛，所以训练强度比较大，明天可能身体会出现不适反应，大家回家放松好，记得处理好学校学习和训练的关系。还有，明天大家自己有护具的都带来，全副武装，明白了没有！”
“明白了！”
“向国旗敬礼！”这是跆拳道特有的一个仪式环节，在训练结束后每个人需要把右手放在胸口，面向国旗行礼。
“礼毕。来！”李奇俊双腿分开，略微弯腰双手握拳在胸口，“心源~”
“加油！”学员齐声喊道。
“心源~”
“加油！”
“心源~”
“加油~加油~加油~”
“全体立正，敬礼！”
“教练辛苦了~”
跆拳道之所以在世界范围内成为最普及的搏击运动，跟他一整套完备的仪式感有着非常密切的关系：
整齐洁白的道服、十级九段的晋升制度，跆拳道精神以及训练中各项固定环节，把简单的搏击术变成了一种武道文化，也更容易传播和推广。
“叮！”还在换衣服，钱子良的手机就响了。
“诗雨姐来微信了，看群里！”同时仲杰说道。
‘三位小朋友，明天你们仨千万不要错过训练。’孙诗雨在他们五个人的微信群里说。
‘看来明天晚自习要请假了。’果儿在群里回了微信。
‘那我也请假！’仲杰迅速打字。
钱子良并没有掏出手机，而是看着仲杰的手机说：“诗雨姐都知道，明天有大事件？”
‘明天你和阿华哥要来了吗？’微信群里，果儿问道。
‘我不来，但是会有大人物来！’诗雨秒回，之后任凭追问，孙诗雨和许铅华都没有再做声。
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