从医院回来了，订不着月子餐了，只能靠自己做。不过说。自己动手，丰衣足食，关键时候还得靠自己啊。靠山山会倒，靠人人会跑，双手最可靠，三餐少不了。还好我早有准备，在媳妇儿怀孕后期，我便在网上买了《金牌月嫂教你坐月子》，好好的进行研究了一番，刚好这个时候就派上用场了。
月子餐其实挺难吃的，最明显的特点就是吃着一点咸味儿没有，我媳妇儿在坐月子之前还天天盼着吃月子餐，等真正吃到的时候才发现简直大失所望。产后是不能吃太多盐的，因为产后需要把身体里多余的水分都要排出去，盐吃多了会导致水钠储留，不利于水分排出，所以要限制盐的摄入。这便是为什么不管是夏天还是冬天，宝妈产后身上总是汗涔涔的，都是宝妈在排出多余的水分，和天冷天热没太大关系。这个时候就得给宝妈注意保暖、勤换衣服了。不然风一吹，就很容易着凉，这也便是为什么在月子里，宝妈最好把袜子也套上的原因。但这并不是说月子里一点盐也不能吃，不吃也是不科学的，机体内的盐每天都在消耗，当然也得适当补充。
另外，中医上讲，坐月子最好别吃韭菜、香菜、芹菜等，这些菜都有回奶的作用，会影响宝宝的喂养，不过等出了月子，不太会受影响时可以适当吃一些。老母鸡汤也不适合吃，因为老母鸡体内雌激素含量比较高，也会导致回奶，不过喝公鸡汤没有影响。除此之外，调料的辣椒、大蒜、花椒、味精等都不适合母乳喂养的宝妈吃，会给宝宝带来不良的影响。所以，好多次我和我妈在吃饭的时候，媳妇儿都在旁边闻着香味儿流口水，馋得不行不行，但是一想到为了孩子，还是得坚持坚持再坚持（母爱万岁，母亲万岁）。
产后一周不适宜大补，中医上叫做虚不受补。刚生完孩子，宝妈的身体是很虚弱的，这个时候需要慢慢的调整，产后适合吃一些清淡的，易消化的，像小米粥、小米红枣粥、面条，渐渐恢复一点可以吃点蔬菜粥、馄饨。多喝汤是很有好处的，像丝瓜汤、鲫鱼汤、公鸡汤，但产后两周内都不适合喝催奶汤。还可以喝点红糖水，有活血化瘀的功效，但待到恶露颜色由红色变黄色了就不能再继续喝了，不然会导致恶露的淋漓不尽。
“快给做饭了啊！在那儿磨磨唧唧干啥呢？我都饿了。”媳妇儿有点饿急眼了，一改往常淑女风范。
“我在研究看给你做啥吃呢，马上马上，马上就给你做。”我赶紧陪着笑脸。
“早饭你想吃点啥啊？”我一脸讨好样儿。
“吃啥都行。”（就怕女人说这话，接下来将会是万年不变的死循环。）
“面条啊？”
“面条不好吃”
“那吃馄饨啊？”
“不想吃馄饨。”
“煮个饺子？”
“饺子馅儿里是不是有韭菜啊”
“那煮个水果汤圆吧？”
“水果汤圆都吃好几天了，吃腻了。”
“妈呀，你不说吃啥都行吗？”
“啊？啥事？”我妈在旁边一惊，以为我叫她。
“没叫你，没你啥事。”我一脸无奈。这永远是个死循环，所以问话要讲究方式，下次我一定要换个方式问，问是吃饺子还是吃馄饨啊？一般这个时候她们就会二选一啦，哈哈哈。
“那到底吃啥？”
“什么快就吃啥吧。”
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