“一个、两个...九个、十个！”
“呼”在陈启新的保护下，许博做完了十个深蹲。
许博喘了两口气，对陈启新说道：“你把那两个负重片拿下去，然后你也来试试这个。”
当陈启新把20kg的负重片拿下来的时候，顿时感觉身体向下一沉。这20kg的负重片确实不轻啊...
陈启新放下两个负重片后，许博说道：“两个大拇指距离滑的地方大约是一指半的宽度，嗯嗯，对，就是这样。然后双手握紧，参照刚才徒手的姿势，上半身和下半身在同一水平面上。”
“嗯嗯，就是这样。”
“发力吐气，不要站直，会伤到膝盖！”
“好，继续”
...
陈启新和许博轮流做杠铃深蹲，一个人做，另一个人给予保护。做了五组下来，两个人的后背都湿透了。
两个人又做了几组其他的器械。练完以后，陈启新感觉自己的大腿像是灌了铅一样的沉重...
然后两个人来到了健身房的瑜伽室，找了一个瑜伽垫。
许博手里拿了一个滚轴，对陈启新说：“你躺下，我给你放松。”
陈启新躺下后不久，如杀猪般的叫声传遍了整个健身房....
回家的路上，陈启新感觉两条腿都快不受自己控制了，他都不知道是如何走回家的。
晚饭，陈启新的饭量几乎是平时的两倍，一口气吃了四个馒头，看得陈启新的父母是目瞪口呆。
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