只见师父左脚向左横移一步与肩同宽，十趾抓地，脚尖内扣，肩肘松沉。两手从身体两侧向前抬臂伸起手掌，同时两掌向外翻掌，由前往两侧主两腰划弧，将两掌抱至两腰胯，同时两脚跟离地，力达脚尖，用鼻吸气，沉入丹田，双腿微曲，提肛，含胸拔背。
此一套动作完成，原野见到师父周身莫名散出一股气流，四下落叶如遇龙卷风般旋转飞舞而起。
原野心想：“这应该是师父在进行吸运、闭、喷气了”。
每一次吸气、吐气、喷气，都可带动内气循环，每一个循环，都可增进一分内力。
气息平静，师父再次开始了第二套动作，以右脚跟和左脚前掌为轴，身体往右旋转周身，同时吸气，目视右方，转身时右手向外平摆至右后下方往右肋处挽掌，握拳屈肘夹肘，拳心朝上贴在右肋处，悬按在右拳上，肘部外翻，掌尖朝后，上身尽量后拧。
接下来上身略往左摆，右肩下沉，右手同时从肋处往下摆至左侧，至左上方往右前方抡臂劈掌。同时吸气，上身随抡臂时往右转，左掌不动，眼睛随右手看，然后再抡臂掌，吸气一次后身体原地转体还原。
这一套动作师父足足做了三十六遍，此时，强大的气流如劲风般四散，原野看到师父周身四下的树叶完全呈向外辐射般四散飞舞。
再次收功而立，师父再次开始了第三套动作，左腿屈膝半蹲，右脚虚步，足尖点地于左脚旁，右手在屈膝半蹲的同时向外平摆至右
后下方往右肋处挽掌，屈肘夹肋，拳心向上，屈膝半蹲的同时吸气。
吸气完成，收式之后，右脚往右前方上一步，足尖外摆，左脚随后往右脚前上一步腿伸直，身体随
步法向右转体，右臂也随之下摆至左，经上方往上方往右前方抡臂摆掌呼气，腿右弓。
右臂由右前方往下同右肩一起左摆，同时腿右弓步，当右臂摆至左侧时下沉，使右背肋部绷紧，右掌用劲左下悬按，肘部微曲外绷，右掌悬按在右肋处不动，上身稍往前扑。
续接上式，右臂同身体一起由左往右抡臂砍掌呼气，抡臂时肘部不要伸屈，腿部由左弓步变右弓步，双足不动，足尖向前站定，再次开始自周身大穴吐、喷气，带动体内更强大的内气循环。
此时如果原野开启白眼，就会看到，随着内气循环，师父周身经脉网络，强大的内力就如大江大河一般，滔滔汹涌，直欲突破周身散溢而出，只是似乎是受到了天地所限，不然直可如天龙八部中的扫地僧一般，在周身形成三尺气墙，击之不损，护体不破。
飓风狂扫，原野双脚抓地，身体下沉，上身前曲，方才能在师父三丈处站定。
足足十数息之后，张三丰再次收功而立，方才气流平定，尘埃落地。
数息之后，周身气息平稳，张三丰才向着原野走过来，说道：“徒儿，今日你就先学这三式，熟练了之后我们再继续学习之后的功法动作”。
“是，师父”，原野认真答道。
接下来原野就开始背诵功法总纲，然后在师父的指导下练习功夫动作，同时偿试着吸气、吐气、喷气，在淬炼身体的同时，推动内气循环，以求产生第一道内力。
此时，朝阳已经自远处山巅露出微微笑颜，柔和的光芒照耀在脸上，原野一遍遍的施展着这三套动作，一缕缕微白泛紫的气流被他吸入口中，数个循环之后再由口中吐出，和周身大穴喷出。
小院进门右手边空地上有一石桌各四个石登，此时张三丰就端坐在石凳上，看着小弟子很快就掌握了要领，他不要一捋长须，露出了欣慰的笑容。
只是这笑容中似乎又有几分苦涩，原是他又想起了那生死不明的五弟子张翠山。
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