第十七章 魔鬼训练（三）变速折返跑

就这样大家开始了这个所谓的变速跑，刚开始一段时间肯定还是是轻松的，一刻钟基本相当于现在的15分钟了，15分钟跑两千米并不算太难。但慢慢的从一刻钟8个来回开始就要费很多力了，那已经不是普通人能办到的。

况且还要随个主义变换速度，就连武松也有两次忘了，被周侗罚了重跑。就这么一天下来果然如周侗所说的，平时看起来最老实的陶宗旺居然完成最好的，欧鹏其次，之后才是武松，雪儿，柴进。刷碗的重任自然就落到了柴少庄主身上，恨得他牙痒痒，发誓第二天要好好跑，在也不刷碗了。

时间就这样过了半个来月，武松五人都能熟练的进行变速折返跑，通过内功心法的练习，变速折返跑的锻炼，大家惊奇的发现。

不仅自己对自身魂力的运用更加的得心应手，自身的魂力也有了不小的进步。

柴进，魂力从23级增长到了24级。

雪儿，魂力从18级增长到了19级多。再过一段时间就要到二十级了。

武松，魂力已经涨到了15级了，武松的先天魂力是12级，到现在才短短的一个月时间，已经增长到15级了，最近半个月更是直接涨了两级。

欧鹏，13级，进步速度明显也不必武松慢。

陶宗旺，11级，他是进步最慢的一个，因为他是先天魂力1级，属于那种修炼速度极慢的类型，但即使这样他也已让增长了两级。

众人魂力的增长，说明了这个训练方法和周侗大师给他们的内功心法有多好。照这个速度半年后估计只有陶宗旺可能达不到20级，其他人基本都会超过20级。到时候很明显能组成一个大魂师队伍参赛。