很显然，这些是古二昨夜整理出来的。
当他们的喘气声不那么大的时候，古二喝了一口酒，说道：“你们可知我为何要让你们跑到这极高峰峰顶？”
苏涅、帝昊面面相觑。
柳叶飞想也没想的说道：“肯定是为了惩罚我们昨天对你的不敬。”
古二摇了摇头，摆出一副高人姿态，道：“本教习的境界岂会和你一样低下？”
接着，他的话来了个一百八十度大转弯，笑着说道：“当然，这个原因也不排除哈。”
他再次肃然说道：“更关键的是，我要教导你们正确的淬体之法！”
“正确的淬体之法？”苏涅三人被古二的这句话说的有些丈二和尚摸不着头脑。
淬体之法，不就是用印痕转化出的元气来不断洗涤身体么？
古二故作神秘的喝了一口酒，说道：“用元气不断淬炼身体，这种淬体，只能算是内淬。”
“内淬？”苏涅疑惑问道，“这么说还有外淬？”
“不错！”古二说道，“淬体分为内外双重淬炼，内淬，就是你们在公共课堂中学到的，用印痕转化出的元气来不断洗涤身体，冲刷出身体的杂质，从而让肉身不断变强，锤炼出一具适合修炼的身躯。”
“而外淬，则是体修之法，用各种超越自身极限的锻炼来锤炼身体，让身体的强度、活性更加强大，用锻炼来排除身体的杂质。”
“人在锻炼之时，全身都在呼吸、运动，运动就会出汗，汗液中就蕴含着人体内细小的废杂质，这种杂质，更加细微，不易排出，这一点，是内淬所不能达到的。而且，如果你们能不断用外淬来突破自身极限的话，你们的身体强度会更上一层楼，再辅以内淬，会让你们的肉身强度更大，将来，元气运行的速度会更快，发动修技的时间会更短，这就意味着，你们可以更快的先发制人！”
“而这，也是我为什么让你们跑步来极高峰峰顶的原因。”
古二说的头头是道。
这时候，温和的晨光从天边映照在古二的身上，让他感觉暖洋洋的，也让他在苏涅三人心中的形象高大了三分。
如此新奇的理论，是苏涅三人从来没有听说过的，他们感觉，古二给他们打开了一扇崭新的大门，让他们看到一个全新的世界。
“似乎，这家伙并不是想象中的那么不靠谱。”苏涅在心中想到。
古二继续说道：“好了，卯时就快要到了，我现在传你们一门吐纳诀，这门吐纳诀，在卯时修炼，效果最明显。”
看着苏涅三人期盼的眼神，古二得意的笑了笑，喝了口酒，不紧不慢的说道：“吐纳而故新，犹吞似为纳，纳而非为吐，鼻缓吸，极满目不息，百数以上，缓自吐气，须极微纳，呼而腑浊，纳进天精……”
古二闭着双眼，陶醉的说道。
那样子，就好像无名吐纳诀是天底下最好的吐纳诀一样。
可是，当他说完，发现苏涅三人那“觉得他很不靠谱”的眼神再次出现在他们的眼睛中。
苏涅他们也确实觉得这无名吐纳诀很不靠谱，其他的就不说了，单单就说这吸气后再体内运转一百息，运转之时，不能呼吸气，要用毛孔呼吸，可是，他们怀疑，他们根本用不着拿毛孔呼吸。
因为——
他们的毛孔还没有开始呼吸，他们就已经憋气憋死了！
古二尴尬的咳嗽一声：“放心，无名吐纳诀很有效果的。”
其实这容不得苏涅三人如此看着他，当初，他第一次听到无名吐纳诀的口诀时，他也是这个表情。
苏涅三人心里没底的盘膝而坐，用无名吐纳诀的方法来运气。
气一运转，苏涅、帝昊就骇然发现，这无名吐纳诀竟然和他们的大涅槃真经、昊龙帝经非常契合，简直是专门为他们量身打造的一般，当无名吐纳诀运行之时，他们的大涅槃真经、昊龙帝经也会运转，让他们的气运转的更快、在身体里运转的更全面，哪怕是一个微小的神经末梢，也会有气在流转，而且，他们印痕对流淌在空中的天地初始之气变得更加敏感，吸收的气变得更多，转化的也更快。
苏涅心中一喜，心无旁骛的专心运转无名吐纳诀……
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