测完徐宁的三大项，周航就再没让他碰杠铃，而是开始用哑铃教学。前世闷着头就知道死艹三大项的徐宁就不知道了，哑铃居然还能玩出这么多花样来，杠铃能干的，哑铃也能，杠铃不能干的，哑铃同样能。
哑铃和龙门架，简直就是健身房里的两大神器了。
说好体验式教学的，徐宁以为只要每样尝试一遍就完事儿了，谁知道周航看他动作都做得还算到位，就开始秀操作了。
按理说，健身的话，最好是三分化或是五分化，也就是把每周安排不同的时间来针对特定的部位进行练习。
然而周航就是不按常理来，以增强肌肉记忆为由，他几乎把徐宁从头到脚，能练到的肌肉都给操练了一遍。
不然徐宁也不至于整个人都瘫了，连开车的力气都没有。他以前自己练，都是循序渐进的，何尝有过这样的体验。
还好，他练完之后，周航又帮他做了拉伸。那时铁馆里已经有一大群人了，换个人怕是要不好意思，毕竟拉伸动作有些还蛮大尺度的。徐宁可不会，他一会儿趴着，一会儿躺着，任由周航摆布，毕竟自己已经是一个废人了。
下楼的时候，是周航直接把徐宁扛在肩膀上扛下来的，那架势简直比徐宁自己读书的时候扛一桶19升的桶装矿泉水还要来得轻松。
徐宁问周航，自己啥时候能练到这种地步，可以扛着妹子出门，周航冷笑一声，然后把他扔到了后排座位上。
若不是他再三抗议，应该就会被周航像拉货一样送回家了。
徐国栋在车库停稳车，问道：“能走不？”在他看来，徐宁今天可真是折腾得不轻啊。
“不……”，徐宁犹自嘴硬，但最后还是理性战胜了面子，毕竟面子不能当饭吃啊，靠自己的话，大概就死在爬到家里的台阶上了。
“需要。”徐宁艰难地说了出来，说出口后居然很轻松。
“啊，不需要？那我先走了，你慢慢来。”徐国栋说完就拉开车门准备走人了。
“我是说……救命啊！”徐宁差点没忍住哭出来了，浑身动弹不得，这滋味可真难受啊！
虽然徐国栋没有周航那么宽的肩膀，可以轻轻松松地扛着徐宁走，但是，把他背着走，还是毫无压力的，甚至还有闲心说话。
“那个小孩呢？你去健身，把他丢在家里了？”因为他和儿子都不喜欢李成杰，所以只有父子二人的时候，都用“那个孩子”来代称。
“嗯。”徐宁瓮声瓮气地回答道。
“万一出事了怎么办？”
“能出啥事儿，房间门都上了锁的。”前面说过，徐宁一向不惮以最大的恶意揣测别人的，对于一个来历不明的小孩，他认为有必要防范一下。
“怎么，你以为我怕他偷东西？”徐国栋嗤笑一声，“我是担心他万一玩火了，或是跑到游泳池去玩水，那可了不得。”堂堂徐总，怎么可能害怕一个小屁孩会动自己的东西。即便是在家里，东西也不可能放在一个小屁孩能接触到的地方的。
“唔，这倒是。”，徐宁深以为然，“所以我出门的时候，就把他房间门给锁上了。”
徐国栋的脚步停了一下，苦笑道：“怕是要闹翻天了吧？”讨厌归讨厌，他觉得这样不太妥当。
“那应该不至于，我上午给他买了几本书，下午临走前还拿了个PSP给他。如果他的智力正常的话，这会儿应该忙着玩游戏而不是如何破坏那扇门。”
走到家门口的时候，徐国栋准备掏钥匙开门，这个破指纹锁总是时灵时不灵，已经放弃治疗了。可是要掏钥匙的话，就得把徐宁放下来。
徐宁表示自己站不稳，徐国栋根本不打算跟他商量的，轻轻松松就掰开了徐宁抱着他脖子的双手。
“哎哟，爸，你温柔点儿。”徐宁摸了摸自己的屁股，好像失去知觉了。
“那你就温柔地爬进来吧。”徐国栋开了门就直接进去了。
这下徐宁叫苦不迭，凭他现有的状态，大概率是完不成这个艰难的任务了，只有叫喊道：“别呀，爸，救命啊！”
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