今天的带甲训练则是训练的一套之前就已经会但达不到陈指要求的一套动作，这部分的内容其实是他一直在练也练了很多遍的，他知道还是不够完美，但具体差在哪还真没有特别明显的认知。
陈指现在对他贯彻的还是放养教育法，一般只是给他布置一个具体但仍旧留有思考发挥余地的训练任务或者训练计划，除非他做得差到突破了陈指的底线，不然陈指一般是不会对他有过多的干涉的，基本都靠他自己去悟自己去领会，看起来好像是一点不担心他如果走了弯路会浪费多少时间一样。
如果让他摸着良心说话，他其实也不是没有向往过别的那些恨不得把动作要点刨开了捣碎了给运动员喂下去的教练的，虽然他心里也知道陈指这么做肯定是为了他好，但羡慕向往这种情绪在他对一些训练关键点久攻不下的时候往往是很难去压抑的。
就好像现在，这节训练课里的内容他一个月前其实就开始练了，陈指把这套动作教给他的时候，说法是如果他把这套动作练会了，能弥补系数带来的1%的差距。
那时候还没有年中集训名额这事，所以王成当时训练时想的就是自己如果会了这套动作以后到底能不能在比赛上更进那么一轮，回回比赛都卡在半决赛之外，他也怕自己再这么输下去会有心理阴影。
不知道是这套动作太难，还是他在联系的时候掺杂了太多其他的心思，求成的感觉太迫切，这套动作破了他在陈指手下以后训练的时长记录，在此之前，最长的一套动作是十五天，第十四天的时候陈指就看不下去了，亲自指点了他一番，虽然被指导的过程令他不想回忆，但效果还是显著的，第二天他终于磨顺了那套动作。
今天的这堂训练课依旧没什么进展，下甲以后王成不是很敢看陈指的表情，他自己也说不清到底是昨天上强度的时候根本就没有完成训练计划，后期大幅降低训练标准的自己表现更差一点，还是今天的这个用了三个小时去磨同一套动作却没有任何进展，看起来像白过了三个小时的他更让人失望一点。
上一堂的训练课，王成基本是觉得自己虚度了，所以在接下来的这堂全部由加了量的基础动作构成的强度课里，他就更想表现得更好，不止是为了不让陈指失望，更是因为他对自己刚才的表现也十分不满。
因为太想突破自己，在已经出现体力不支的情况时王成也不想就这么放弃，因此在明知自己的体力到了极限，身体也开始出现了一些极限反应后，王成也不想就这么下甲。
最终他的意志还是战胜了自己的身体反应，他比昨天提前了五分钟完成了力量部分的训练，并且在后续的训练中多坚持了足足五分钟，一来一回就是多完成了十分钟的训练内容。
训练成果是喜人的，训练结束后，那口强撑着的气散了以后的身体反应也是明显的。
昨天没练吐，今天他总算在吃饭前把自己给练吐了。
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